卡比园托育：宝宝一离开宝妈就会不吃饭，不睡觉，这烦人的分离焦虑，怎么办

陪伴宝宝成长是一件幸福的事情，宝宝出生后和妈妈的关系最为亲密，但这份亲密也让很多妈妈感到头疼，当孩子反应过来妈妈不在身边时，就会不吃饭、不睡觉、哭闹不已。分离焦虑，让妈妈感到宝宝对你独一无二的依恋和爱的同时，也被这种“甜蜜负担”束缚着。

分离焦虑通常是指婴幼儿和妈妈，或者是其他照顾他的人产生了亲密的感情，当妈妈或者其他照顾他的人分开时，他就会焦虑不安，哭闹等，拒绝你的离开，让你继续陪着他。

宝宝可能会在7-9个月，甚至是更早的时候表现出分离焦虑的迹象，那么家长怎么缓解宝宝的分离焦虑呢？

进行短暂的分离练习

如果宝宝主动离开你，那么分离接受起来会更容易。

这种情况常见于爬行期的宝宝，当他爬离你的视线之外，独自去探索时，不要立刻跟过去（环境要安全），等几分钟再去找他，当他需要你的时候，站在原地跟他大声说话，告诉他妈妈就在这里，然后慢慢走过去或者是等孩子爬回来。

和宝宝进行小小的告别仪式

当我们要去工作时，不要偷偷溜走，在和孩子分开前，要有一个不太敷衍的告别仪式。陪孩子玩一会，并且用愉快的心情告诉他，妈妈就要去上班了。跟孩子约定好回家时间，让孩子能有明确等待时间。

出门前，亲亲宝宝或者是向孩子挥挥手，和孩子告别时间不要太长，不然也可能引起宝宝焦虑。

回家后高质量陪伴

离开、回来，是你和宝宝之间的承诺。“妈妈回来了！”给宝宝一个大大的温暖的拥抱。让宝宝通过你的言行感受到，上班是高兴的，短暂的分离不是可怕的事情。在家的这段时间，和宝宝多做一些只属于你们之间的亲密行为，比如妈妈给宝宝洗澡，讲睡前小故事等等。让你们短暂相处变得更加特别，也值得宝宝用一整个白天来期待。

跟孩子亲密无间固然是好事，但是该分离时，也千万不要犹豫，对孩子一步不离的陪伴并不是孩子需要的安全感，孩子能看着你离开，还有信心和勇气等待你回来，这才是安全感。睡着孩子长大，分离焦虑会逐渐消失。但你可曾想过，成长是不可逆的，如此亲密无间的时光，其实真的只有那么短短几年。

卡比园托育|梦始于此，伴你童行！